1、脂肪类：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、动物内脏、虾；

2、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝；

3、蛋白质：鸡蛋、鱼类、猪瘦肉、鸡肉、豆制品、小米、豆类。

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。

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怀孕进入第八个月的时候，此时的孕妈会遇到一些妊娠并发症，为了能够安度本月，孕妈们在饮食方面更要格外用心，下面有兴趣的朋友

食材：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

做法：

(1)将彩椒洗干净，切成小丁。虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

(2)加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

(3)起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

此外，青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、莲蓬豆腐、海米烧油菜、鸭馄饨、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥、豌豆粥等食物，也是不错的选择。

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。

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孕早期过后，准妈妈所需的营养物质会更多，因为这时胎儿基本已经成形，所以自然会吸收更多的营养。为此，特意整理关于怀孕五月饮食，这就为大家介绍。

1、钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米、大麦、荞麦、玉米等。

此外，如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品、芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇及胎儿也尤为有益。

以上就是代怀孕三月饮食要点，代怀孕三月饮食推荐的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！